科学控体重 健康长相伴

为倡导和推进文明健康的生活方式，全面提升居民的体重管理意识和能力，预防和控制肥胖，近日，秋实社区联合呼和浩特市科技协会在秋实社区开展“科学控体重 健康长相伴”宣传活动。

此次宣传主要围绕科学减脂展开科普，内蒙古医科大学讲师从健康饮食及健康体重两方面进行细致讲解，提醒居民在日常生活中要低盐低脂饮食、保持良好的运动习惯，强调健康体重的重要性。同时与居民强调平时要多吃蔬菜水果、奶类和大豆，适量吃鱼禽蛋和瘦肉，少油少盐、控糖限酒，通过科学平衡“吃”与“动”之间的关系来改善自身的体重。

通过这次活动，不仅使居民更加了解控制体重的重要性，也学到了一些关于预防疾病的方法和技巧；活动结束后，大家纷纷表示会把这些知识与技巧应用到日常生活中。下一步，秋实社区将持续开展各类健康教育活动，不断提升辖区居民的健康意识，促进居民养成良好的生活习惯。